10 dicas para ter férias saudáveis em Bonito

por Luciana Garcia

Transforme suas ferias em Bonito Mato Grosso do Sul, em uma experiência inesquecível de relaxamento e diversão, sem deixar de lado a atenção à sua saúde e bem-estar.

Permita-se desfrutar plenamente deste merecido descanso, mas com a sabedoria de não comprometer os esforços de um ano inteiro em questão de dias.

Sua pausa pode ser também um período para manter-se ativo, saudável e alinhado com um estilo de vida equilibrado, como sugerem especialistas na área.

Navegue pelo texto e boas férias!

Adote estas estratégias para assegurar que você mantenha sua forma física e bem-estar durante e após suas férias:

1. Moderar no Regime "All Inclusive"

Embora a tentação seja grande, para conseguir férias saudáveis você precisa escolher alimentos saudáveis e equilibrados. Inclua vegetais, frutas, peixes e carnes na sua dieta, assim como você faria em casa, para aproveitar a culinária local sem excessos.

2. Manter a rotina de Atividades Físicas

Se durante todo o ano você estabeleceu uma rotina de exercícios, não permita que a preguiça das férias tome conta.

Bonito oferece cenários naturais incríveis que podem ser o cenário perfeito para manter-se ativo. A dica é aproveitar para praticar atividades que consomem calorias como descer as escadas da Gruta do Lago Azul ou caminhar pelas trilhas da Estância Mimosa.

3. Fazer alongamentos e caminhadas

Exercícios simples podem ser feitos durante as férias para manter o corpo e a mente saudáveis e em equilíbrio. Na capital do ecoturismo você pode caminhar ao livre com segurança. A estrada que leva até ao Balneário Municipal tem pista de caminhada e e é bem iluminada para caminhadas noturnas.

4. Desafiar-se explorando Novas Atividades

Explorar Novas Atividades: Bonito é renomado por suas opções de aventura ao ar livre, como rapel e mergulho. Fazer rapel na Boca da Onça e Mergulhar no Rio Sucuri são ótimas formas de se exercitar e apreciar a natureza local.

5. Praticar Exercícios ao Ar Livre

Aproveitar os espaços naturais para atividades físicas e reforço de vitamina d. Exercitar-se em contato com a natureza é uma delícia e proporciona um descanso mental. Passeios como a Rota Catedral (de bike), Duck Eco Park Porto da Ilha e os Cânyons do Rio da Salobra na Serra da Bodoquena, são boas opções de exercícios para fazer ao ar livre.

6. Ampliar a Consciência Alimentar

Bons hábitos alimentares precisam ser cultivados, mesmo durante as férias! Valorize cada refeição, saboreando e apreciando o momento, para evitar ganho de peso indesejado. A maioria dos passeios em Bonito MS oferece refeição em sistema buffet self service incluso no valor do ingresso. Nossa recomendação é evitar comer em excesso!

7. Descansar adequadamente é preciso

As férias também são um momento para seu corpo recuperar-se do estresse e do cansaço do cotidiano. Cultivar hábitos saudáveis como dormir bem e acordar naturalmente é necessário e ajudam a revitalizar o corpo e a mente.

8. Perder peso é um bônus do destino

Curiosamente, é possível perder peso durante as férias. A redução do estresse pode contribuir significativamente para o bem-estar geral e até mesmo para a perda de peso.

9. Evitar Excessos, Mas Não a Diversão

Aproveitar a culinária local, como sorvetes e pratos à base de peixes e carnes, faz parte da experiência de férias em Bonito, mas é importante não transformar esses prazeres em um hábito diário. A cidade é repleta de bons restaurantes como a Casa do João e o Juanita.

10. Compartilhar Experiências

Bonito é conhecido como um dos destinos mais saudáveis do mundo para recarregar as energias. Também é um lugar para compartilhar a alegria de manter um estilo de vida saudável. Isso pode ser feito mesmo durante as férias.

Ao escolher Bonito como seu destino de férias, você não só garante um descanso merecido mas também se engaja em um estilo de vida que valoriza a saúde, o bem-estar e a aventura, em um dos locais mais encantadores e saudáveis do mundo.